How to Avoid the spread of coronavirus in Hindi |2020|

सामाजिक गड़बड़ी, हाथ धोने और अन्य निवारक उपाय आपने मूल बातें नीचे पा ली हैं: आप अपने हाथों को नियमित रूप से धो रहे हैं और दोस्तों और परिवार से अपनी दूरी बनाए रखते हैं।    

लेकिन आपके पास अभी भी प्रश्न हैं।  क्या आप अक्सर अपने हाथ धोते हैं?  सामाजिक दूरियां कैसे मदद करेंगी?  सामाजिक भेद करते समय क्या करना ठीक है?  और आप किराने की दुकान और फार्मेसी की यात्राओं को कम करने के लिए रणनीतिक रूप से अपनी पेंट्री और दवा कैबिनेट को कैसे स्टॉक कर सकते हैं?

मैं खुद को और दूसरों को COVID -19 से बचाने के लिए क्या कर सकता हूं?

निम्नलिखित क्रियाएं COVID-19, साथ ही साथ अन्य कोरोनवीर और इन्फ्लूएंजा के प्रसार को रोकने में मदद करती हैं:

• जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें।

• अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।

• जब आप बीमार हों तो घर में रहें।

• अपनी खांसी को कवर करें या एक ऊतक के साथ छींकें, फिर ऊतक को कूड़े में फेंक दें।

• स्वच्छ और कीटाणुरहित छुआ वस्तुओं और सतहों को हर दिन।  उच्च स्पर्श सतहों में काउंटरर्स, टेबलटॉप्स, डॉर्कबॉब्स, बाथरूम फिक्स्चर, शौचालय, फोन, कीबोर्ड, टैबलेट और बेडसाइड टेबल शामिल हैं।  COVID-19 के खिलाफ उपयोग के लिए उपयुक्त उत्पादों की एक सूची यहां उपलब्ध है।  COVID-19 प्रकोप के दौरान उपयोग के लिए इस सूची को अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) द्वारा पूर्व-अनुमोदित किया गया है।

• अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं।

यह चार्ट बताता है कि यात्रा को सीमित करने, भीड़ से बचने, सामाजिक गड़बड़ी, और पूरी तरह से और लगातार हैंडवाशिंग जैसे सुरक्षात्मक उपाय नए सीओवीआईडी ​​-19 मामलों के विकास को धीमा कर सकते हैं और स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली को भारी करने के जोखिम को कम कर सकते हैं।

मुझे प्रभावी रूप से अपने हाथ धोने के बारे में क्या जानने की आवश्यकता है?

 कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं, खासकर बाथरूम जाने के बाद;  खाने से पहले;  अपनी नाक बहने के बाद, खाँसी, या छींकने;  और अपने घर के बाहर से आने वाली किसी भी चीज़ को संभालने के बाद।

• यदि साबुन और पानी आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, तो कम से कम 60% अल्कोहल के साथ अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें, अपने हाथों की सभी सतहों को कवर करें और उन्हें एक साथ रगड़ें जब तक कि वे सूख न जाएं।

• अगर हाथ दिखने में गंदे हैं तो हमेशा साबुन और पानी से हाथ धोएं।

• सीडीसी की हैंडवाशिंग वेबसाइट में विस्तृत निर्देश और प्रभावी हैंडवाशिंग प्रक्रियाओं के बारे में एक वीडियो है।

कोरोनोवायरस कैसे फैलता है?

कोरोनवायरस को मुख्य रूप से एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलाने के लिए माना जाता है।  यह उन लोगों के बीच हो सकता है जो एक दूसरे के निकट संपर्क में हैं।  एक संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर उत्पन्न होने वाली बूंदें उन लोगों के मुंह या नाक में उतर सकती हैं, जो संभवतः पास में हैं या संभवतः उनके फेफड़ों में प्रवेश कर रहे हैं।

कोरोनावायरस से संक्रमित एक व्यक्ति - यहां तक ​​कि कोई भी लक्षण नहीं है - जब वे बात करते हैं या साँस लेते हैं तो एरोसोल का उत्सर्जन कर सकते हैं।  एरोसोल संक्रामक वायरल कण हैं जो हवा में तीन घंटे तक तैर सकते हैं या बह सकते हैं।  एक अन्य व्यक्ति इन एरोसोल में सांस ले सकता है और कोरोनावायरस से संक्रमित हो सकता है।  यही कारण है कि हर किसी को सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर अपनी नाक और मुंह ढंकना चाहिए।

कोरोनावायरस संक्रमित सतहों या वस्तुओं के संपर्क से भी फैल सकता है।  उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति किसी सतह या वस्तु को छूकर या उस पर वायरस को छूकर COVID -19 प्राप्त कर सकता है और फिर अपने स्वयं के मुंह, नाक या संभवतः उनकी आंखों को छू सकता है।

वायरस लार, वीर्य और मल में बहाया जा सकता है;  चाहे वह योनि द्रव में बहाया गया हो, ज्ञात नहीं है।  चुंबन वायरस संचारित कर सकते हैं।  विषाणु का संचरण मल के माध्यम से, या योनि या गुदा मैथुन या ओरल सेक्स के दौरान, इस समय बेहद कम प्रतीत होता है।

COVID-19 के प्रसार को धीमा करने में मदद से संपर्क कैसे किया जा सकता है?

जो कोई भी COVID-19 है किसी के साथ निकट संपर्क में आता है, उसे स्वयं संक्रमित होने और संभावित रूप से दूसरों को संक्रमित करने का खतरा बढ़ जाता है।  संपर्क ट्रेसिंग वायरस के और अधिक संचरण को रोकने में मदद कर सकता है जो संक्रमित और संक्रामक लोगों को जल्दी से पहचान और सूचित कर सकता है, इसलिए वे दूसरों को संक्रमित न करने के लिए कदम उठा सकते हैं।

कॉन्टैक्ट ट्रेसिंग हर किसी की पहचान करने के साथ शुरू होती है जो हाल ही में COVID-19 के साथ का निदान किया गया था जब से वे संक्रामक हो गए।  COVID-19 के मामले में, किसी व्यक्ति को लक्षणों का अनुभव होने से 48 से 72 घंटे पहले संक्रामक हो सकता है।

संपर्कों को उनके जोखिम के बारे में सूचित किया जाता है।  उन्हें बताया जा सकता है कि किन लक्षणों को देखना है, समय की अवधि के लिए खुद को अलग करने की सलाह दी जाती है, और यदि वे लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो चिकित्सा की तलाश करना चाहिए।

सामाजिक गड़बड़ी क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

COVID-19 वायरस मुख्य रूप से तब फैलता है जब एक व्यक्ति किसी संक्रमित व्यक्ति के खांसने या छींकने पर उत्पन्न होने वाली बूंदों में सांस लेता है।  इसके अलावा, कोई भी संक्रमित व्यक्ति, लक्षणों के साथ या बिना, किसी सतह को छूकर वायरस फैला सकता है।  कोरोनोवायरस उस सतह पर रह सकता है और कोई और उसे छू सकता है और फिर उनके मुंह, नाक या आंखों को छू सकता है।  इसलिए सार्वजनिक सतहों को छूने से बचने की कोशिश करना या उन्हें कीटाणुनाशक से कम से कम पोंछने की कोशिश करना इतना महत्वपूर्ण है।

सामाजिक गड़बड़ी एक संक्रामक रोग के प्रसार को रोकने या धीमा करने के लिए की गई कार्रवाई को संदर्भित करती है।  एक व्यक्ति के लिए, यह किसी और को संक्रमित या संक्रमित होने से बचने के लिए अपने और किसी अन्य व्यक्ति के बीच पर्याप्त दूरी (6 फीट या अधिक) बनाए रखने को संदर्भित करता है।  स्कूल बंद करना, घर से काम करने का निर्देश, पुस्तकालय बंद करना, और बैठकें रद्द करना और बड़ी घटनाएँ सामुदायिक स्तर पर सामाजिक भेद को लागू करने में मदद करती हैं।

नए कोरोनोवायरस संक्रमणों की दर और संख्या को कम करना जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है कि गंभीर रूप से बीमार रोगियों की बड़ी संख्या जीवन रक्षक देखभाल प्राप्त नहीं कर सकती है।  अत्यधिक यथार्थवादी अनुमानों से पता चलता है कि जब तक हम अब चरम सामाजिक गड़बड़ी शुरू नहीं करते हैं - हर दिन मायने रखता है - हमारे अस्पताल और अन्य स्वास्थ्य सुविधाएं मरीजों की संभावित बाढ़ को संभालने में सक्षम नहीं होंगी।

वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए बनाई गई नीतियों के कारण कितने Covoid ​​-19 संक्रमणों को रोका जा सकता है?

जर्नल नेचर में प्रकाशित एक सहकर्मी-समीक्षा लेख के अनुसार, बड़े पैमाने पर आपातकालीन स्वास्थ्य उपायों ने जनवरी से अप्रैल 2020 के बीच छह देशों में 500 मिलियन से अधिक सीओवीआईडी ​​-19 संक्रमणों को रोका।  अध्ययन लेखकों ने छह देशों में वायरस के प्रसार को धीमा करने के लिए डिज़ाइन की गई नीतियों के प्रभाव को देखा: संयुक्त राज्य अमेरिका, चीन, दक्षिण कोरिया, इटली, ईरान और फ्रांस।  उन्होंने नीतियों से पहले और बाद में प्रत्येक देश में COVID -19 संक्रमणों की वृद्धि दर की तुलना की - जैसे यात्रा प्रतिबंध;  व्यवसाय, स्कूल और रेस्तरां बंद;  और सामाजिक भेद - कानून बनाए गए।

ये निष्कर्ष सावधानी बरतने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहारों को जारी रखने के महत्व को सुदृढ़ करते हैं क्योंकि प्रतिबंधों में आसानी होने लगती है।

घर पर एक विस्तारित प्रवास के लिए मुझे किस प्रकार की दवाएं और स्वास्थ्य आपूर्ति होनी चाहिए?

किसी भी आवश्यक नुस्खे की कम से कम 30-दिन की आपूर्ति को स्टॉक करने का प्रयास करें।  यदि आपका बीमा 90-दिवसीय रीफिल की अनुमति देता है, तो यह बेहतर है।  सुनिश्चित करें कि आपके हाथ में ओवर-द-काउंटर दवाएं और अन्य स्वास्थ्य आपूर्ति हैं।

 चिकित्सा और स्वास्थ्य आपूर्ति:

•  पर्चे दवाओं।

•  ग्लूकोज और ब्लड-प्रेशर मॉनिटरिंग उपकरण जैसे निर्धारित   चिकित्सा आपूर्ति।

•  बुखार और दर्द की दवा, जैसे एसिटामिनोफेन।

•  खांसी और जुकाम की दवा

•  मारक दवा।

•  थर्मामीटर।

•  इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ तरल पदार्थ।

•  साबुन और शराब आधारित हाथ प्रक्षालक।

•  ऊतक, टॉयलेट पेपर, डिस्पोजेबल डायपर, टैम्पोन, सैनिटरी   नैपकिन 

•  कचरा बैग।

क्या मुझे घर पर अतिरिक्त भोजन रखना चाहिए?  किस प्रकार?

दो-सप्ताह से 30-दिन की गैर-खाद्य आपूर्ति घर पर रखने पर विचार करें।  ये वस्तुएं अन्य प्रकार की आपात स्थितियों में भी काम में आ सकती हैं, जैसे कि बिजली की निकासी या बर्फ के तूफान।

•  डिब्बाबंद मीट, फल, सब्जियां और सूप

•  जमे हुए फल, सब्जियां, और मांस

•  प्रोटीन या फल पट्टी

•  सूखा अनाज, दलिया, या ग्रेनोला

•  मूंगफली का मक्खन या पागल

•  पास्ता, ब्रेड, चावल, और अन्य अनाज

•  डिब्बा बंद फलियां

•  चिकन शोरबा, डिब्बाबंद टमाटर, जर्दा पास्ता सॉस

•  पकाने का तेल

•  आटा, चीनी

•  पटाखे

•  कॉफी, चाय, शेल्फ-स्थिर दूध, डिब्बाबंद जूस

•  बोतलबंद जल

•  डिब्बाबंद या जारयुक्त शिशु आहार और फार्मूला

•  पालतू भोजन

•  कपड़े धोने का डिटर्जेंट, डिश सोप और घरेलू क्लीनर जैसी घरेलू आपूर्ति।

किराने की खरीदारी करते समय मैं क्या सावधानियां रख सकता हूं?

कॉरोनोवायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, मुख्य रूप से वायरस युक्त बूंदों के माध्यम से, या वायरल कणों के माध्यम से प्रसारित होता है जो हवा में तैरते हैं।  वायरस को सीधे सांस लिया जा सकता है और यह तब भी फैल सकता है जब कोई व्यक्ति उस सतह या वस्तु को छूता है जिस पर वायरस होता है और फिर उनके मुंह, नाक या आंखों को छूता है।  कोई वर्तमान सबूत नहीं है कि COVID-19 वायरस भोजन के माध्यम से प्रसारित होता है।

सुरक्षा सावधानियां कोरोनावायरस में सांस लेने या दूषित सतह को छूने और आपके चेहरे को छूने से बचने में आपकी मदद करती हैं।

किराने की दुकान में, अपने और अन्य दुकानदारों के बीच कम से कम छह फीट की दूरी बनाए रखें।  कीटाणुनाशक वाइप्स के साथ किराने की गाड़ियों या टोकरी के हैंडल जैसी बार-बार छुई गई सतहों को पोंछें।  अपने चेहरे को छूने से बचें।  क्लॉथ मास्क पहनने से आपको अपने चेहरे को न छूने की याद दिलाने में मदद मिलती है और यह वायरस के प्रसार को कम करने में मदद कर सकता है।  स्टोर से निकलने से पहले हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।  घर पहुंचते ही हाथ धो लें।

यदि आप किसी कारण से 65 वर्ष से अधिक या जोखिम में हैं, तो किराने की दुकान में यात्राएं सीमित करें।  किसी पड़ोसी या मित्र से किराने का सामान लेने और अपने घर के बाहर छोड़ने के लिए कहें।  देखें कि क्या आपकी किराने की दुकान पुराने वयस्कों या अंतर्निहित स्थितियों वाले लोगों के लिए विशेष घंटे प्रदान करती है।  या किराने का सामान आपके घर पहुंचाया गया हो।

अपनी किराने का सामान उतारने के दौरान मैं क्या सावधानी बरत सकता हूं?

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि COVID-19 वायरस 72 घंटों तक सतहों या वस्तुओं पर बना रह सकता है।  इसका मतलब है कि किराने के सामान की सतह पर वायरस समय के साथ निष्क्रिय हो जाएगा जब किराने का सामान दूर कर दिया जाएगा।  यदि आपको 72 घंटों से पहले उत्पादों का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो बाहरी सतहों को धोने या उन्हें कीटाणुनाशक से पोंछने पर विचार करें।  सील कंटेनरों की सामग्री दूषित नहीं होगी।

अपनी किराने का सामान उतारने के बाद, कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं।  उन सतहों को पोंछें जिन पर आपने घरेलू कीटाणुनाशकों से उन्हें पैक करते समय किराने का सामान रखा था।

खपत से पहले पानी के साथ फल और सब्जियों को अच्छी तरह से कुल्ला।  और किराने की दुकान से हाल ही में आपके द्वारा लाया गया कोई भी खाद्य पदार्थ लेने से पहले अपने हाथ धो लें।

इस समय और इस कोरोनावायरस के प्रसार से बचने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?  उदाहरण के लिए, भोजन और स्टेपल के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता होने पर मुझे क्या कदम उठाने चाहिए?  रेस्तरां में खाने, टेकआउट ऑर्डर करने, जिम जाने या सार्वजनिक पूल में तैरने के बारे में क्या?

उपरोक्त सभी का उत्तर यह है कि यह महत्वपूर्ण है कि हर कोई तुरंत सामाजिक सामाजिक गहनता शुरू कर दे।  जितना संभव हो, अपने परिवार के बाहर के लोगों के साथ संपर्क सीमित करें।

यदि आपको भोजन, स्टेपल, दवाएं या स्वास्थ्य सेवा प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो दूसरों से कम से कम छह फीट दूर रहने की कोशिश करें, और यात्रा के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं, अपने चेहरे और मुंह के साथ संपर्क से बचें।  जितना हो सके अपना खुद का भोजन तैयार करें।  यदि आप ऑर्डर टेकआउट करते हैं, तो बैग, बॉक्स या कंटेनर खोलें, फिर अपने हाथों को धो लें।  अपने स्वयं के व्यंजनों में सामग्री उठाएं, कांटा या चम्मच निकालें।  जब आप इन बाहरी कंटेनरों का निपटान करते हैं, तो अपने हाथों को फिर से धो लें।  अधिकांश रेस्तरां, जिम और सार्वजनिक पूल बंद हैं;  लेकिन अगर एक भी खुला है, अब जाने का समय नहीं है।
यहां से बचने के लिए कुछ अन्य चीजें हैं: प्लेडेट्स, पार्टियां, स्लीपओवर, भोजन या यात्राओं के लिए दोस्त या परिवार, और कॉफी की दुकानों पर जाना - अनिवार्य रूप से किसी भी गैर-सक्रिय गतिविधि जिसमें दूसरों के साथ निकट संपर्क शामिल है।

सामाजिक गड़बड़ी होने पर मैं क्या कर सकता हूं?

सामाजिक गड़बड़ी की इस अवधि को उन चीजों को प्राप्त करने के अवसर के रूप में देखने का प्रयास करें जिन्हें आप करने के लिए अर्थ रखते हैं।

हालाँकि आपको अभी जिम नहीं जाना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि आप व्यायाम नहीं कर सकते हैं।  लंबी सैर करें या बाहर दौड़ें (जब आप बाहर हों तो आपके और गैर-परिवार के सदस्यों के बीच कम से कम छह फीट बनाए रखने की पूरी कोशिश करें)।  जब मौसम सहयोग नहीं कर रहा है तो कुछ योग या अन्य इनडोर व्यायाम करें।

बच्चों को व्यायाम की भी आवश्यकता होती है, इसलिए उन्हें हर दिन बाहर टहलने या एक पिछवाड़े परिवार फुटबॉल खेल के लिए जाने की कोशिश करें (याद रखें, यह समय पड़ोस के बच्चों को खेलने के लिए आमंत्रित करने का नहीं है)।  सार्वजनिक प्लेग्राउंड संरचनाओं से बचें, जिन्हें नियमित रूप से साफ नहीं किया जाता है और वायरस फैल सकता है।

बोर्ड गेम्स को बाहर निकालें जो आपकी अलमारियों पर धूल जमा कर रहे हैं।  पारिवारिक फिल्म की रातें हों।  उन किताबों को पकड़ें जिन्हें आप पढ़ने के लिए अर्थ देते हैं, या हर शाम एक परिवार पढ़ते हैं।

जुड़ा रहना महत्वपूर्ण है, भले ही हमें व्यक्ति में ऐसा नहीं करना चाहिए।  वस्तुतः फोन कॉल, स्काइप, वीडियो और अन्य सोशल मीडिया के माध्यम से संपर्क में रहें।  एक पुराने दोस्त के साथ इत्मीनान से चैट का आनंद लें जिसे आप कॉल करने के लिए अर्थ रखते हैं।

यदि बाकी सभी विफल हो जाते हैं, तो जल्दी सो जाओ और कुछ अतिरिक्त नींद लें!

क्या मुझे फेस मास्क पहनना चाहिए?

सीडीसी अब सिफारिश करता है कि अमेरिका में हर कोई सार्वजनिक रूप से बाहर जाने पर निरर्थक मुखौटे पहनता है।

कोरोनावायरस मुख्य रूप से तब फैलता है जब कोई व्यक्ति वायरस युक्त बूंदों में सांस लेता है जो तब उत्पन्न होते हैं जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है या जब कोई व्यक्ति किसी दूषित सतह को छूता है और फिर उनकी आंख, नाक या मुंह को छूता है।  लेकिन जो लोग संक्रमित हैं, लेकिन उनमें लक्षण नहीं हैं, या अभी तक लक्षण विकसित नहीं हुए हैं, वे भी दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।  यहीं से मुखौटे आते हैं।

कोरोनावायरस से संक्रमित एक व्यक्ति - यहां तक ​​कि कोई भी लक्षण नहीं है - जब वे बात करते हैं या साँस लेते हैं तो एरोसोल का उत्सर्जन कर सकते हैं।  एरोसोल संक्रामक वायरल कण हैं जो हवा में चारों ओर तैर या बह सकते हैं।  एक अन्य व्यक्ति इन एरोसोल में सांस ले सकता है और वायरस से संक्रमित हो सकता है।  एक मुखौटा उस प्रसार को रोकने में मदद कर सकता है।  NEJMin मार्च में प्रकाशित एक लेख में बताया गया कि एयरोसोलिज्ड कोरोनावायरस हवा में तीन घंटे तक रह सकता है।

आपको किस तरह का मुखौटा पहनना चाहिए?  छोटी आपूर्ति के कारण, बिना लक्षणों के या बिना किसी कोरोनोवायरस के संक्रमित होने वाले किसी व्यक्ति के संपर्क में आने वाले लोग अपनी नाक और मुंह को ढंकने वाले कपड़े पहन सकते हैं।  यदि आप अनजाने में वायरस को ले जाते हैं तो वे दूसरों को संक्रमित होने से रोकने में मदद करते हैं।

जबकि N95 मास्क सबसे प्रभावी हैं, ये मेडिकल-ग्रेड मास्क कम आपूर्ति में हैं और इन्हें स्वास्थ्य सेवा श्रमिकों के लिए आरक्षित किया जाना चाहिए।

अमेरिका के कुछ हिस्सों में भी सर्जिकल मास्क की अपर्याप्त आपूर्ति है।  यदि आपके पास एक सर्जिकल मास्क है, तो आपको इस समय इसका पुन: उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।  लेकिन कभी भी अपना मास्क शेयर न करें।

सर्जिकल मास्क पसंद किए जाते हैं यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं जिसके पास COVID-19 है या आपके पास कोई श्वसन लक्षण (यहां तक ​​कि हल्के लक्षण) हैं और उन्हें सार्वजनिक रूप से बाहर जाना चाहिए।

जब वे तंग-फिटिंग होते हैं तो मास्क अधिक प्रभावी होते हैं और आपकी पूरी नाक और मुंह को ढंकते हैं।  वे आपको अपने चेहरे को छूने से हतोत्साहित करने में मदद कर सकते हैं (सुनिश्चित करें कि आप मास्क को समायोजित करने के लिए अपने चेहरे को अधिक बार नहीं छू रहे हैं)।  मास्क का उपयोग इसके अलावा, शारीरिक गड़बड़ी के बजाय किया जाता है।

राज्यों को फिर से खोलने के लिए मुखौटे और भौतिक दूरी में कितना अंतर होगा?

हालाँकि हम यह नहीं जानते कि मुखौटे और भौतिक दूरियां कितनी मदद करती हैं, हम जानते हैं कि अर्थव्यवस्था को सबसे सुरक्षित तरीके से खोलने के लिए इन उपायों की आवश्यकता है और इसे खुला रखने का हमारा सबसे अच्छा मौका है।  लेकिन काम करने के लिए, सभी को पालन करना चाहिए।

कोरोनावायरस तब फैलता है जब कोई वायरस में सांस लेता है कि एक संक्रमित व्यक्ति खांसी या छींक के माध्यम से निकलता है, या जब वे बात करते हैं या साँस लेते हैं, या जब कोई व्यक्ति दूषित सतह को छूता है और फिर उनकी आंख, नाक या मुंह को छूता है।  कम से कम छह फीट की शारीरिक गड़बड़ी और एक तंग-फिटिंग कपड़े का मुखौटा पहनना जो आपकी नाक और मुंह को ढंकता है, फैलने से रोकने में मदद कर सकता है।  (मेडिकल-ग्रेड N95 मास्क कपड़े मास्क की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन कम आपूर्ति में होते हैं और स्वास्थ्य कर्मियों के लिए आरक्षित होने चाहिए।) अपने हाथों को भी बार-बार धोते रहें।

कोलंबिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने हाल ही में इन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले व्यवहार के महत्व की पुष्टि की।  उन्होंने बताया कि यदि एक सप्ताह पहले शारीरिक गड़बड़ी के उपाय शुरू हो गए हैं, तो कोरोनोवायरस के प्रकोप में 36,000 कम लोग मारे गए होंगे;  यदि दो सप्ताह पहले शारीरिक गड़बड़ी शुरू हो गई थी, तो 54,000 कम लोगों की मृत्यु हो सकती है।

जैसा कि मैं और अधिक दोस्तों और परिवार को देखना शुरू करता हूं, क्या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम घर के अंदर मिलते हैं या बाहर?

जैसा कि आप धीरे-धीरे अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करते हैं, आप दोस्तों और परिवार के लोगों से मिलने से बेहतर हैं।  हम जानते हैं कि कोरोनावायरस तब फैलता है जब कोई वायरस में सांस लेता है कि संक्रमित व्यक्ति खांसी या छींक के माध्यम से निकलता है, या जब वे बात करते हैं या साँस लेते हैं।  एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि एक सीमित, प्रयोगशाला में, वायरल कणों से युक्त बूंदें आठ से 14 मिनट तक रह सकती हैं।  छोटे संक्रामक वायरल कण, जिन्हें एरोसोल कहा जाता है, हवा में भी लंबे समय तक चारों ओर बहाव कर सकते हैं।

बाहर, हवा की धाराएं वायरस को फैलाने और पतला करने की अधिक संभावना रखते हैं, जिससे घर, कार्यालय या सीमित वायु परिसंचरण के साथ अन्य सीमित स्थान की तुलना में संचरण की संभावना कम हो जाती है।  बाहर भी, हालांकि, कम से कम छह फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखना और मुखौटा पहनना महत्वपूर्ण है, ताकि आगे भी जोखिम कम हो सके।

कोरोनावायरस तब भी फैलता है जब कोई व्यक्ति किसी दूषित सतह को छूता है और फिर उनकी आंखों, नाक या मुंह को छूता है।  यदि आप एक बाहरी सभा में भाग ले रहे हैं, तो अपने स्वयं के खाद्य पदार्थ, पेय, प्लेटें और बर्तन लेकर आएं।

क्या COVID-19 वायरस एयर कंडीशनिंग से फैल सकता है?

हम निश्चित रूप से नहीं जानते हैं कि क्या COVID-19 वायरस एयर कंडीशनिंग के माध्यम से फैलता है।  लेकिन हम जानते हैं कि जब यह गर्म और आर्द्र होता है, तो लोगों को घर के अंदर रहने की अधिक संभावना होती है, खिड़कियों के बंद होने से - वायरस को फैलने का अधिक अवसर मिलता है।

कोरोनावायरस बूंदों के माध्यम से फैलता है जो एक संक्रमित व्यक्ति खांसी या छींक के माध्यम से और छोटे, संक्रामक वायरल कणों के माध्यम से निकलता है जो कई घंटों तक हवा में घूम सकता है।  बाहर, हवा की धाराएं वायरस को बिखेर सकती हैं और पतला कर सकती हैं, जिससे ट्रांसमिशन कम संभव है।  आप वायरस के अंदर जाने की अधिक संभावना रखते हैं, खिड़कियों के बंद होने के साथ, चाहे आप पर एयर कंडीशनिंग हो या न हो।

यदि आपको अपने घर के बाहर किसी के साथ घर के अंदर रहना चाहिए, तो जितना संभव हो सके खिड़कियों को खुला रखकर हवा के संचलन को बढ़ाएं।

क्या विटामिन डी COVID -19 से बचाता है?

यह सुझाव देने के लिए कुछ सबूत हैं कि विटामिन डी से संक्रमित होने और सीओवीआईडी ​​-19 के गंभीर लक्षणों के विकास से बचाने में मदद मिल सकती है।  हम जानते हैं, उदाहरण के लिए, कम विटामिन डी के स्तर वाले लोग ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।  एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि जिन लोगों ने विटामिन डी की खुराक ली, विशेष रूप से जिन लोगों में विटामिन डी का स्तर कम था, उनमें उन लोगों की तुलना में तीव्र श्वसन पथ संक्रमण विकसित होने की संभावना कम थी।

विटामिन डी COVID-19 से दो तरह से रक्षा कर सकता है।  सबसे पहले, यह वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ हमारे शरीर की प्राकृतिक रक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।  दूसरा, यह अतिरंजित भड़काऊ प्रतिक्रिया को रोकने में मदद कर सकता है, जिसे सीओवीआईडी ​​-19 वाले कुछ लोगों में गंभीर बीमारी में योगदान करने के लिए दिखाया गया है।

हमारे शरीर धूप के संपर्क में आने पर विटामिन डी बनाते हैं।  सप्ताह के कुछ या अधिकांश दिनों में सनस्क्रीन के बिना हाथ, पैर या पीठ पर पांच से 10 मिनट का सूर्य आपको पर्याप्त मात्रा में विटामिन बनाने में सक्षम करेगा।  विटामिन डी के अच्छे खाद्य स्रोतों में वसायुक्त मछली (जैसे ट्यूना, मैकेरल, और सामन) शामिल हैं, विटामिन डी (जैसे डेयरी उत्पाद, सोया दूध, और अनाज), पनीर, और अंडे की जर्दी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ।

विटामिन डी की अनुशंसित आहार खुराक 70 से अधिक वयस्कों के लिए प्रत्येक दिन 70 और उससे कम उम्र के 800 आईयू के लिए प्रत्येक दिन 600 आईयू है। विटामिन डी का 1,000 से 2,000 आईयू युक्त दैनिक पूरक ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है।  वयस्कों के लिए, हानिकारक प्रभावों का जोखिम प्रति दिन 4,000 आईयू से ऊपर बढ़ जाता है।

क्या हवाई जहाज से यात्रा करना सुरक्षित है?

नियामक एजेंसियों से यात्रा सलाह पर चालू रहें।  यह तेजी से बदलती स्थिति है।

जिस किसी को भी बुखार और सांस के लक्षण हैं, उसे यदि संभव हो तो उड़ना नहीं चाहिए।  यहां तक ​​कि अगर किसी व्यक्ति में ऐसे लक्षण हैं जो सिर्फ एक ठंड की तरह महसूस करते हैं, तो उसे हवाई जहाज पर मास्क पहनना चाहिए।

क्या कोई टीका उपलब्ध है?

कोई टीका उपलब्ध नहीं है, हालांकि वैज्ञानिक बहुत जल्द एक टीका पर मानव परीक्षण शुरू करेंगे।  हालांकि, यह एक साल या उससे अधिक हो सकता है इससे पहले कि हम जानते हैं कि हमारे पास एक टीका है जो काम करता है।

COVID-19 का टीका लगवाने से पहले हमें क्या करने की आवश्यकता है?

एक सफल COVID-19 वैक्सीन सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करेगी ताकि एंटीबॉडी बनाई जा सकें जो COVID-19 कोरोनावायरस से रक्षा करती हैं।  100 से अधिक COVID-19 टीके वर्तमान में विकास और परीक्षण के विभिन्न चरणों में हैं, और एक से अधिक अंततः अनुमोदित हो सकते हैं।

पारंपरिक रूप से एंटी-वायरस वैक्सीन विकास के लिए निम्नलिखित चरणों की आवश्यकता होती है:

•  पूर्व-नैदानिक ​​परीक्षण: पशु वायरस से संक्रमित होते हैं।  वैज्ञानिक अपनी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का अध्ययन करते हैं कि सुरक्षा के लिए प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कौन से पहलू महत्वपूर्ण हो सकते हैं।  आम तौर पर, पशुओं में पहली बार एक टीका लगाया जाता है।  हालांकि, इस तरह के एक महामारी की स्थापना में, पशु परीक्षण चरण को छोड़ दिया जा सकता है।

•  चरण 1 परीक्षण: एक टीका का परीक्षण लोगों के छोटे समूहों में किया जाता है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या खुराक सुरक्षित रूप से और लगातार प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।  इस स्तर पर, वैज्ञानिकों को अभी तक यह नहीं पता है कि वैक्सीन द्वारा ट्रिगर की गई प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वायरस से रक्षा करेगी या नहीं।

•  चरण 2 परीक्षण: टीका सैकड़ों या हजारों लोगों को दिया जाता है।  वैज्ञानिक इस बात पर ध्यान केंद्रित करना जारी रखते हैं कि क्या टीका सुरक्षित है और लगातार प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया पैदा करता है।

•  चरण 3 परीक्षण: ये परीक्षण आमतौर पर हजारों लोगों को नामांकित करते हैं।  यह पहला चरण है जिसमें प्लेसीबो समूह शामिल है।  यह उन लोगों की संख्या की तुलना करता है जो वैक्सीन समूह में बीमार पड़ने वाले लोगों की संख्या की तुलना में प्लेसबो समूह में बीमार हो जाते हैं।  यह एकमात्र चरण है जो यह दिखा सकता है कि टीका द्वारा ट्रिगर की गई प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया वास्तव में वास्तविक दुनिया में संक्रमण से बचाती है या नहीं।

COVID-19 वैक्सीन विकास प्रक्रिया को गति देने के प्रयास में कुछ शोधकर्ता परीक्षण चरणों का संयोजन कर रहे हैं।  इसके अलावा, अमेरिकी सरकार ने ऑपरेशन WARP स्पीड बनाई है, जो स्वीकृत होने से पहले सबसे होनहार टीकों के बड़े पैमाने पर उत्पादन की पहचान करेगी और उनका समर्थन करेगी, ताकि अंततः सुरक्षित और प्रभावी पाए जाने पर वे जल्दी उपलब्ध हो सकें।  यह संभावना है कि COVID-19 वैक्सीन उपलब्ध होगा, इससे पहले कि हम जानते हैं कि वैक्सीन का सुरक्षात्मक प्रभाव कब तक रहेगा।

क्या एक व्यक्ति द्वारा उत्पादित एंटीबॉडी जो कोरोनोवायरस से संक्रमित हैं, उन्हें फिर से संक्रमित होने से बचाते हैं?

ज्यादातर लोग जो COVID-19 वायरस से संक्रमित हैं, उनमें लक्षण हैं या नहीं, वे एंटीबॉडी (प्रोटीन जो संक्रमण से लड़ते हैं) पैदा करते हैं।  नेचर मेडिसिन में प्रकाशित नए शोध में देखा गया कि वे एंटीबॉडी कितने समय तक चलते हैं।  इस छोटे से अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि दो से तीन महीनों के भीतर एक प्रकार के एंटीबॉडी का स्तर तेजी से गिरा।  हालांकि, एंटीबॉडी को बेअसर करने में कमी, जो कोरोनवायरस पर स्पाइक प्रोटीन को लक्षित करती है और पुन: संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है, बहुत छोटा था।

बचे हुए एंटीबॉडी रीनफेक्शन से बचाते हैं या नहीं और कब तक, यह अभी भी स्पष्ट नहीं है।  यह संभव है कि एंटीबॉडी को बेअसर करने के निम्न स्तर भी पुन: प्रभाव से रक्षा करने में सक्षम हो सकते हैं।  दूसरी ओर, एंटीबॉडी की उपस्थिति प्रतिरक्षा की गारंटी नहीं देती है।

एक और विचार यह है कि एंटीबॉडी शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का केवल एक हिस्सा हैं।  उदाहरण के लिए, मेमोरी बी कोशिकाएं, शरीर को पहले से सामना किए गए वायरस के लिए एक मजबूत एंटीबॉडी प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकती हैं।

झुंड प्रतिरक्षा क्या है, और क्या यह COVID-19 के प्रसार को रोकने में भूमिका निभा सकता है?

झुंड प्रतिरक्षा तब होती है जब पर्याप्त लोग किसी बीमारी के लिए प्रतिरक्षा बन जाते हैं ताकि इसके प्रसार की संभावना न हो।  नतीजतन, पूरे समुदाय को संरक्षित किया जाता है, यहां तक ​​कि उन लोगों को भी जो स्वयं प्रतिरक्षा नहीं हैं।  झुंड प्रतिरक्षा आमतौर पर टीकाकरण के माध्यम से प्राप्त की जाती है, लेकिन यह प्राकृतिक संक्रमण के माध्यम से भी हो सकती है।

COVID-19 वायरस की संक्रामकता के बारे में हम जो जानते हैं, उसके आधार पर, विशेषज्ञों का अनुमान है कि कहीं न कहीं 60% से 70% आबादी को झुंड की प्रतिरक्षा प्राप्त करने के लिए प्रतिरक्षा की आवश्यकता होती है।  यह संयुक्त राज्य अमेरिका में 200 मिलियन लोगों के करीब है, और दुनिया भर में लगभग पांच अरब लोग हैं।  (अब तक, हम झुंड प्रतिरक्षा को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संख्याओं के करीब नहीं हैं।)

प्राकृतिक संक्रमण के माध्यम से झुंड प्रतिरक्षा प्राप्त करने का मतलब है कि कई लोग बीमार हो जाएंगे और कई लोग मर जाएंगे।  जब हम प्रभावी उपचार विकसित करते हैं तो ये जोखिम गिर सकते हैं।  हालाँकि, हम अभी भी नहीं जानते कि COVID-19 से उबरने वाले लोग कितने समय तक रीइंफेक्शन के लिए इम्यून रहेंगे।

आदर्श रूप से, हम एक सुरक्षित टीका (या टीके) के माध्यम से झुंड प्रतिरक्षा को प्राप्त करेंगे जो स्थायी प्रतिरक्षा प्रदान करेगा।

क्या एक न्यूमोकोकल वैक्सीन मुझे कोरोनावायरस से बचाने में मदद करेगा?

निमोनिया के खिलाफ टीके, जैसे न्यूमोकोकल वैक्सीन और हीमोफिलस इन्फ्लुएंजा टाइप बी (एचआईबी) वैक्सीन, केवल लोगों को इन विशिष्ट जीवाणु संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं।  वे किसी भी कोरोनावायरस निमोनिया से बचाव नहीं करते हैं, जिसमें निमोनिया भी शामिल है जो COVID -19 का हिस्सा हो सकता है।  हालाँकि, भले ही ये टीके कॉरवावायरस के खिलाफ विशेष रूप से रक्षा नहीं करते हैं जो COVID-19 का कारण बनता है, वे अन्य श्वसन बीमारियों से बचाने के लिए अत्यधिक अनुशंसित हैं।

मेरे पति और मैं हमारे 70 के दशक में हैं।  मैं अन्यथा स्वस्थ हूं।  मेरे पति अच्छा कर रहे हैं लेकिन उन्हें हृदय रोग और मधुमेह है।  मेरे दादाजी स्कूल अगले कई हफ्तों के लिए बंद कर दिया गया है।  हम अपने पोते को देखकर मदद करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि क्या यह हमारे लिए सुरक्षित होगा।  क्या आप कुछ मार्गदर्शन दे सकते हैं?

जो लोग पुराने और पुराने लोगों के साथ पुरानी चिकित्सा स्थितियों, विशेष रूप से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और फेफड़े के रोग से पीड़ित हैं, उन्हें सीओवीआईडी ​​-19 से गंभीर बीमारी या मृत्यु होने की अधिक संभावना है, और बिना देरी के सख्त सामाजिक दूरी में संलग्न होना चाहिए।  यह उन लोगों के लिए भी है या जो इम्यूनोकॉम्प्रोमाइज़ किए गए हैं क्योंकि ऐसी स्थिति या उपचार जो उनकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कमजोर करता है।

अपने बच्चों और पोते के साथ साइट पर सहायता प्रदान करने का निर्णय एक कठिन है।  अगर वहाँ होने के बिना उनकी जरूरतों का समर्थन करने के लिए एक विकल्प है, तो यह सबसे सुरक्षित होगा।

क्या मेरा पालतू मुझे उस वायरस से संक्रमित कर सकता है जो COVID-19 का कारण बनता है?

वर्तमान में, यह संभावना नहीं माना जाता है कि कुत्ते या बिल्ली जैसे पालतू जानवर COVID-19 वायरस को मनुष्यों में फैला सकते हैं।  हालांकि, पालतू जानवर ई-कोलाई और साल्मोनेला सहित बीमारी पैदा करने वाले अन्य संक्रमण फैला सकते हैं, इसलिए पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह से धोएं।

क्या लोग COVID-19 वायरस से पालतू जानवरों को संक्रमित कर सकते हैं?

एफडीए के अनुसार, वायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, लोगों से पालतू जानवरों तक फैलता है।  शोध में पाया गया है कि कुत्तों की तुलना में बिल्लियों और फेरेट्स के संक्रमित होने की अधिक संभावना है।

यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए निम्न कार्य करें:

•  ऐसे लोगों या जानवरों के साथ बातचीत करने से बचें जो आपके घर में नहीं रहते हैं।

•  बिल्लियों को अन्य जानवरों या लोगों के साथ बातचीत करने से रोकने के लिए जब संभव हो तो घर के अंदर रखें।

•  अन्य लोगों और जानवरों से कम से कम छह फीट की दूरी पर एक पट्टा पर कुत्तों को चलना।

•  डॉग पार्क या सार्वजनिक स्थानों से बचें जहां बड़ी संख्या में लोग और कुत्ते इकट्ठा होते हैं।

•  यदि आप COVID-19 से बीमार हो जाते हैं, तो अपने पालतू जानवरों के साथ संपर्क सीमित करें, जैसे आप अन्य लोगों के आसपास करते हैं।  इसका मतलब है आप पेटिंग, snuggling, छोड़ चाहिए चूमा जा रहा है या पाला, और अपने पालतू जानवरों के साथ भोजन या बिस्तर साझा करने जब तक आप बेहतर महसूस कर रहे हैं।  जब आप बीमार हों तो अपने पालतू जानवरों के लिए अपने घर की देखभाल का एक और सदस्य रखें।  यदि आप बीमार होने के दौरान अपने पालतू जानवरों की देखभाल करते हैं, तो अपने पालतू जानवरों के साथ बातचीत करने से पहले और बाद में अपने हाथों को धो लें और एक फेस मास्क पहनें।

•  वर्तमान में, यह संभावना नहीं माना जाता है कि पालतू जानवर सीओवीआईडी ​​-19 वायरस को मनुष्यों में फैला सकते हैं।  हालाँकि, ई। कोलाई और साल्मोनेला सहित अन्य बीमारी फैलाने वाले पालतू जानवर फैल सकते हैं, इसलिए अपने पशु साथियों के साथ बातचीत करने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।

मैं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखने के लिए क्या कर सकता हूं?

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर की रक्षा प्रणाली है।  जब एक हानिकारक आक्रमणकारी - जैसे कि सर्दी या फ्लू वायरस, या कॉरोनोवायरस जो COVID-19 का कारण बनता है - आपके शरीर में हो जाता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर हमला होता है।  प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है, यह हमला उन घटनाओं का एक क्रम है जिसमें विभिन्न कोशिकाएं शामिल हैं और समय के साथ प्रकट होती हैं।

सामान्य स्वास्थ्य दिशानिर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा कदम है जो आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ रखने की दिशा में उठा सकते हैं।  आपके शरीर का हर अंग, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सहित, बेहतर कार्य करता है जब पर्यावरणीय हमलों से बचा जाता है और स्वस्थ रहने वाली रणनीतियों द्वारा इन पर नियंत्रण किया जाता है:

•  धूम्रपान या वैंप मत करो।

•  फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें।

•  मल्टीविटामिन लें यदि आपको संदेह है कि आपको अपने आहार के माध्यम से सभी पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं।

•  नियमित रूप से व्यायाम करें।

•  स्वस्थ वजन बनाए रखें।

•  अपने तनाव के स्तर को नियंत्रित करें।

•  अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें।

•  यदि आप शराब पीते हैं, केवल मॉडरेशन में पीते हैं (पुरुषों के लिए एक दिन में एक से दो पेय नहीं, महिलाओं के लिए एक दिन से अधिक नहीं)।

•  पर्याप्त नींद लो।

संक्रमण से बचने के लिए कदम उठाएं, जैसे कि अपने हाथों को बार-बार धोना और अपने हाथों को अपने चेहरे पर न छूने की कोशिश करना, क्योंकि हानिकारक कीटाणु आपकी आँखों, नाक और मुँह से प्रवेश कर सकते हैं।

क्या मुझे डॉक्टर या दंत चिकित्सक के पास जाना चाहिए?

कई चिकित्सा और दंत चिकित्सा पद्धतियों में अब पर्याप्त व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण हैं और आपकी, डॉक्टर और कार्यालय के कर्मचारियों और अन्य रोगियों की सुरक्षा में मदद करने के लिए व्यापक सुरक्षा उपाय स्थापित किए हैं।  यदि आप व्यक्ति में आने के बारे में चिंतित महसूस करते हैं, तो अभ्यास को बुलाएं।

कई डॉक्टर के कार्यालय तेजी से टेलीहेल्थ सेवाएं प्रदान कर रहे हैं।  इसका मतलब फोन कॉल द्वारा नियुक्तियों या वीडियो चैट सेवा का उपयोग करके वर्चुअल विज़िट हो सकता है।  एक नए या चल रहे गैर-जरूरी मामले के लिए अपने डॉक्टर के साथ टेलीहेल्थ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने के लिए कहें।  यदि, आपके बोलने के बाद, आपका डॉक्टर आपको व्यक्तिगत रूप से देखना चाहेगा, तो वह आपको बताएगा।

क्या होगा यदि आपकी नियुक्तियाँ तत्काल नहीं हैं, लेकिन कम जोखिम वाली श्रेणी में नहीं आती हैं?  उदाहरण के लिए, यदि आपको कैंसर की छूट के बाद समय-समय पर स्कैन करने की सलाह दी जाती है, यदि आपका डॉक्टर आपको नियमित रूप से ऐसी स्थिति की निगरानी के लिए देखता है जिसके लिए आप जोखिम में हैं, या यदि आपका उपचार आपके हालिया परीक्षा परिणामों के आधार पर बदलता है?  इन और इसी तरह के मामलों में, सलाह के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं।

क्या मुझे अपनी ऐच्छिक सर्जरी स्थगित करनी चाहिए?

डॉक्टरों ने कई समुदायों में वैकल्पिक सर्जरी और प्रक्रियाएं करना शुरू कर दिया है।  लेकिन कुछ राज्यों में मामलों में तेजी से वृद्धि के साथ संयुक्त राज्य में स्थिति बहुत तरल है।  बढ़ते COVID-19 मामलों वाले राज्यों के लिए, यह काफी संभव है कि आपको पहले से ही रद्द कर दिया गया है या अस्पताल या चिकित्सा केंद्र द्वारा पुनर्निर्धारित किया गया है जिसमें आपके पास प्रक्रिया है।  यदि नहीं, तो सामाजिक गड़बड़ी की इस अवधि के दौरान, आपको किसी भी प्रक्रिया को स्थगित करने पर विचार करना चाहिए जो इंतजार कर सकता है।

कहा जा रहा है, ध्यान रखें कि "ऐच्छिक" एक सापेक्ष शब्द है। उदाहरण के लिए, हर्नियेटेड डिस्क के कारण होने वाले कटिस्नायुशूल के लिए आपको तत्काल सर्जरी की आवश्यकता नहीं हो सकती है।  लेकिन दर्द इतना गंभीर हो सकता है कि आप हफ्तों या शायद महीनों तक सर्जरी को स्थगित नहीं कर पाएंगे।  उस स्थिति में, आपको और आपके डॉक्टर को कार्यवाही के बारे में एक साझा निर्णय लेना चाहिए।

Conclusion:

जो लोग बीमार हैं उनसे निकट संपर्क से बचें। अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें। जब आप बीमार हों तो घर में रहें। अपनी खांसी को कवर करें या एक ऊतक के साथ छींकें, फिर ऊतक को कूड़े में फेंक दें। स्वच्छ और कीटाणुरहित छुआ वस्तुओं और सतहों को हर दिन। उच्च स्पर्श सतहों में काउंटरर्स, टेबलटॉप्स, डॉर्कबॉब्स, बाथरूम फिक्स्चर, शौचालय, फोन, कीबोर्ड, टैबलेट और बेडसाइड टेबल शामिल हैं। COVID-19 के खिलाफ उपयोग के लिए उपयुक्त उत्पादों की एक सूची यहां उपलब्ध है। COVID-19 प्रकोप के दौरान उपयोग के लिए इस सूची को अमेरिकी पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (EPA) द्वारा पूर्व-अनुमोदित किया गया है। अपने हाथों को अक्सर साबुन और पानी से धोएं। एक सफल COVID-19 वैक्सीन सुरक्षित रूप से और प्रभावी ढंग से शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करेगी ताकि एंटीबॉडी बनाई जा सकें जो COVID-19 कोरोनावायरस से रक्षा करती हैं। 100 से अधिक COVID-19 टीके वर्तमान में विकास और परीक्षण के विभिन्न चरणों में हैं, और एक से अधिक अंततः अनुमोदित हो सकते हैं। COVID-19 वैक्सीन विकास प्रक्रिया को गति देने के प्रयास में कुछ शोधकर्ता परीक्षण चरणों का संयोजन कर रहे हैं। इसके अलावा, अमेरिकी सरकार ने ऑपरेशन WARP स्पीड बनाई है, जो स्वीकृत होने से पहले सबसे होनहार टीकों के बड़े पैमाने पर उत्पादन की पहचान करेगी और उनका समर्थन करेगी, ताकि अंततः सुरक्षित और प्रभावी पाए जाने पर वे जल्दी उपलब्ध हो सकें। यह संभावना है कि COVID-19 वैक्सीन उपलब्ध होगा, इससे पहले कि हम जानते हैं कि वैक्सीन का सुरक्षात्मक प्रभाव कब तक रहेगा।